１１月　ＢＡＳＩＣ季節を楽しむ食卓　体をいたわる

11月

¥5,500（税込 ¥6,050）

¥1,000（税込 ¥1,100）

• テーマ【体を労わる】
• 鶏ささみのごま焼き
• わかめとしじみのスープ
• 栄養満点の五目豆

OSAKA DELICIOUS料理教室のメインレッスンです。
季節ごとにコンセプトを変えて食卓を楽しんでみませんか。
その季節の野菜やイベントを取り入れたレッスンを月替わりで開催いたします。

＜2021年11月の献立＞
体を労わる
季節を楽しむ食卓は季節の移り変わりを楽しんで頂くことをコンセプトに
毎月違うメニューを開催しております。
１１月は季節が秋から冬に入れ替わります。冬を満喫できるようにこの辺りで一度体調を整えておきませんか？
「まごはやさしい」とは、豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いもの頭文字をとった言葉で、食卓に取り入れることで、
健康的な生活が送れるようになると言われています。体に優しいメニューで体を労わりましょう。


メニュー

鶏ささみのごま焼き
ヘルシーな食材である鶏ささみをたっぷりのゴマと共に焼いていきます。
パサつきがちな鶏ささみをふっくらと仕上げる方法は覚えておきたいところですね。


わかめとしじみのスープ
健康ブームもあり、しじみの持つ豊富な栄養素が見直されています。冷凍もできる便利な食材を使って、
体に優しいスープを作ってみましょう。こういった素朴なお料理こぞ上手に作れるようになっておきませんか？


栄養満点の五目豆
和食を代表する人気おかずです。美しく仕上げる技をご紹介します。
今回は鶏肉も入れて、食べ応えのあるおかずとして仕上げていきます。

 ◆BASIC季節を楽しむ食卓の開催スケジュール
（ご予約お待ちしております）
※男女混合日にご注意ください 

レッスンスケジュールはこちらでご確認ください

【あなたにぴったりのレッスンを探しましょう♪】

★当スタジオのレッスンは洗いものは必要ありません。
　また、タオル、筆記用具を完備しております。

●ＢＡＳＩＣチケットを購入いただき、１回使用することでご受講いただけます。
BASICチケット18回/97,020円税込　※１８回チケットには特典がございます。
BASICチケット 12回/66,000円税込　※１２回チケットには特典がございます。
BASICチケット 6回/33,000円税込 　
　チケットの有効期限は初回使用時から６回＝１年間、１２回＝１年半となっております。

●会員の方でＢＡＳＩＣチケットをお持ちでない方も、単発料金をお支払いいただくことで受講可能です。
会員単発/ 6,050円税込

●会員の方でＢＡＳＩＣレッスンを一度も体験されたことがない方は、体験料金にてお得に受講いただけます。
会員体験/ 2,750円税込

●非会員の方は一度だけレッスンを体験受講いただけます。お支払いは当日で構いません。
非会員体験/1,100円税込

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